Missie en Visie van CrossFit 0174

Sinds de oprichting in 1997 van Defence Academy, waar CrossFit 0174 onder valt, is onze missie: mensen ‘Fitter en Veiliger’ maken. De naam en box CrossFit 0`174 bestaat sinds 2014, daarvoor waren we een 'Strength & Conditioning" sportschool in combinatie met de vechtsportschool Defence Academy in Naaldwijk.

Snel fitter worden door veilig te trainen.
Veilig trainen is bij CrossFit 0174 vooral met plezier je workouts doen. Je oefeningen schalen, je ego thuislaten, elkaar met respect behandelen en luisteren naar elkaar, respectvol omgaan met de spullen en benodigdheden en de boxregels naleven. Door veilig te trainen kan je snel fitter worden!

Onze visie: ‘Be the best, to serve the rest’
Hoe doen wij dat? Wij streven naar de beste trainers en trainingen. Dit om onze klanten fitter en veiliger te maken. Trainen dus op een leuke, veilige en professionele manier. Dit doen we natuurlijk niet alleen maar samen met een fijn team van medewerkers. 

We geloven erin dat sporten vooral leuk, realistisch, functioneel en intensief moet zijn,
zodat jij je maximale resultaten kunt behalen. Dat betekent dat we continue investeren in ons bedrijf, in onszelf en onze medewerkers. We willen elke keer dat stapje verder, kennis opdoen en beter worden! 

Onze denkwijze en Cherry Picking
Aangeboden WOD's overslaan die vol zitten met je 'minder goede' punten en alleen komen opdagen voor WOD's die vol zitten met je sterke punten? Komt dit je bekend voor? Dan doe je wellicht aan Cherry Picking.

"Ik kan geen muscle-ups. Ik sla vandaag gewoon even over."
"Hardlopen? Nee, ik ga niet."
"Veel core en flexibiliteit vandaag. Ik kijk wel even wat de WOD van morgen is."
"AMRAP van 20 minuten?"
"Ik haat burpees." 

Het is begrijpelijk dat je WOD's wil doen die je leuk vindt of waar je goed in bent. Maar cherry picking is de weg van de minste weerstand. Als je trainingen blijft overslaan die te moeilijk, te gemakkelijk, te zwaar, te licht, te kort of te lang zijn, krijg je ongelijkmatigheden in je training en prestaties.

Door tijdens de training alleen te doen waar je goed in bent of wat je leuk vindt dan saboteer je je eigen vooruitgang!

CrossFit-programmering is een balans
CrossFit-programmering is een brede, uitgebreide mix van  bewegingen. Als je trainingsonderdelen eruit gaat halen dan is de programmering, jouw training, niet meer in balans. Tenzij je blessures of beperkingen hebt, maar overleg dit met de coach!

Train je sterke en minder sterke punten
We hebben allemaal sterke punten en punten van aandacht in de sportschool. Als je je zwakke punten gaat vermijden dan kan dit je vooruitgang vertragen of zelfs de oorzaak zijn van blessures. Je kunt altijd iets uit een training halen, ook al zitten er in de WOD oefeningen die je minder leuk vindt of (nog) niet zo goed kunt!

Schaal: Dit is altijd een optie. Door op of neer te schalen zal je techniek of conditie geleidelijk aan verbeteren en wordt de oefening leuk!
Kom lekker trainen: Ongeacht welke WOD er op het bord staat. We hebben zorgvuldig ons best gedaan om een leuke en logische programmering voor jou te maken. Na afloop van elke training ben je fitter en heb je progressie geboekt! 
Relax: Volgende keer staat er vast weer wat op het bord waar je heel goed in bent. Stop met "smoesjes om niet te gaan", pak je sporttas en have fun met de coaches en je medesporters!

Onder andere om deze reden geeft CrossFit 0174 de WOD's en workouts van tevoren niet vrij. Laat je verrassen en wordt een betere atleet.

CrossFit 0174 in een notendop:
– CrossFit training voor iedereen vanaf 16 jaar
– De eerste officiële CrossFit Box van het Westland
– Laagdrempelig
– Functionele training
– Goede sfeer
– Geen ego’s
– Constante begeleiding tijdens workout
– Een schone en frisse CrossFit Box
– Vriendelijke, opgeleide trainers
– Gevarieerd lesrooster
– Persoonlijk contact
– Trainen op je eigen niveau
– Alle spullen die je nodig hebt voor superleuke en intensieve Workouts
– Een van de meest effectieve trainingsmethodes!

Wat wil jij en wat kunnen wij voor je betekenen?
Stel: je bent op zoek naar een andere sport en je hebt een wensenlijstje:
- Je wilt je conditie verbeteren, of sterker worden.
- Je wilt afvallen of strakker in je vel zitten.
- Je wilt binnen een uur klaar zijn met je workout en niet 2 uur in de sportschool hangen.
- Je wilt niet aan de electronische plakkers of aan de (voor de zoveelste keer) niet bewezen drankjes, supplementen of dieten.
- Je wilt gewoon sporten in een relaxte sfeer zonder opgepompte figuren, zonder mensen met veel make-up (dat zweet je er toch, gegarandeerd af) of een grote mond.
- Je wilt vooruitgang zien, binnen niet al te lange tijd! 

Als dit is wat je wilt, boek dan jouw proefles / basistraining bij CrossFit 0174. 
Het is heel simpel: wij faciliteren alle randvoorwaarden, maar jij zult aan de slag moeten.
En dat is zwaar, zweterig, uitdagend, soms moeilijk... en leuk.

"rOSES ARE RED, VIOLETS ARE BLUE, GO TO THE gym" - cROSSfIT qUOTE

© CrossFit 0174 | Home - Algemene voorwaarden - Privacy